气血 2020-11-02 05:05 快慢替换跑步 快慢替换走可防膝关节损害 刘璇民谚“急行无好步，缓走当歇气”，就是提示老年人走路时不宜过猛过快。这句摄生谚语暗藏着老年人保养气血的隐秘。武汉市中..
快走 2019-12-17 16:53 快走跑步强心肺，游泳挥拍练全身：4种运动延年益寿 受访专家：北京大学人民医院心内科副教授丁荣晶□西安体育学院运动与健康科学学院教授苟波生命时报记者李珍玉生命在于运动，一..
夜跑怎么跑减肥 2018-10-23 15:17 夜跑怎样跑瘦身 夜跑怎样跑最瘦身？ 隐秘都在这儿了 跑步节奏应该是慢-快-慢，先用快走进行暖身，再按部就班开端加快速度，最终再渐渐降速，快走一段距离完毕。许多人视跑步是一种..
